30過ぎたらストレッチが大事。 その頃から、冬の終わりか春先にかけて、毎年首のスジを痛めるようになってきて、ひどいときは3日くらい起きあがれなかったこともあった。 寝る前にストレッチする自分、というのはあまり好きじゃないけれども、ちゃんとやっ…
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